Ezt olvasta már?

ORFK: új módszerekkel próbálkoznak csalók az apróhirdetések oldalain

Az apróhirdetések oldalain a csalók újabb módszerrel, hamis linkekkel próbálják becsapni az eladókat - hívta fel a figyelmet az Országos Rendőr-főkapitányság (ORF...


Aszalt ételekkel az egészséges életért

Az egészséges életmód egyre fontosabb szerepet játszik a hétköznapjainkban. Elég sokféleképpen tudjuk elérni azt, hogy az étkezésünkbe csempészhessünk tartalmas, mégis az egészséget támogató élelmiszereket is.


hirdetés

Egyik módja például az aszalványok készítése, amikkel fel tudjuk dobni a reggelinket, vagy akár a nassolást is teljesen ki lehet váltani általuk. De hogyan lehet ezeket a legegyszerűbben elkészíteni? Erről lesz szó a következő bejegyzésben.

 

Milyen ételeket érdemes egyáltalán aszalni?

 

Te is kedvet kaptál hozzá, hogy kipróbáld az aszalást házilag? Nézd meg a Cosori kínálatát, ahonnan kiváló aszalógépet szerezhetsz be, amivel nagy lépést tehetsz az egészséges életmód felé. Mutatjuk, hogyan!

 

A legjobb olyan élelmiszereket aszalni, amiknek viszonylag magas a szárazanyag tartalma, mivel az aszalási eljárás során a víztartalom az, ami el fog párologni. A végeredmény pedig tartalmas, tartós és ropogós lesz. Érdemes próbálkozni gyümölcsökkel (pl.: banán, alma, eper, mangó, körte), zöldségekkel (pl.: cukkini, paradicsom, répa), de akár húsféléket is lehet szárítani az aszalóban.

 

Mire tudod használni az aszalványokat?

 

A gyümölcsök remek kiegészítői lehetnek a reggeli zabpehelynek, de müzlik mellé is jól eshetnek. Az aszalt zöldségekből akár házi ételízesítőt is tudsz gyártani. A szárított húsok pedig kiváló energiaforrást nyújthatnak egy túra alatt. De bármelyik aszalványt tudod a chipsek és egyéb nassolnivalók helyettesítésére is használni. Ezzel pedig nagyon sokat tudsz tenni az egészséged érdekében, hiszen rengeteg káros anyagtól, és hízlaló összetevőtől kímélheted meg a szervezetedet.

 

Miért jobb házilag aszalni?

 

A boltok polcain készen kapható élelmiszerekben rengeteg olyan összetevőt találhatsz, amiről sok esetben gőzöd sincs, hogy mire is való, vagy egyáltalán mi is az, nemhogy azt tudnád, hogyan hat a testedre. Ha Te is abba a csoportba tartozol, akik szeretik tudni, hogy mit esznek, akkor nagyban le tudod egyszerűsíteni a saját dolgodat a házilag készített élelmiszerekkel. Elfelejtheted a boltban való hosszas címke böngészést, egyszerűen csak megveszed a természetes alapanyagokat, aztán irány a konyha!

 

Hogyan zajlik maga az aszalás?

 

Az eljárás során az alapanyagokat beleteszed a forrólevegős sütőbe, ami nagyon alacsony hőfokon hosszú idő alatt elpárologtatja a nedvességtartalmat az ételekből anélkül, hogy roncsolná azok anyagszerkezetét. Minden ételnek más időtartamra van szüksége ahhoz, hogy elérje a kívánt állagot. Egyes gyümölcsöket, amik nem elég édesek, szokták cukros vízben kifőzni aszalás előtt, mivel a cukor tartalom nem veszik el az eljárás során. Így pedig egy finom, édes és ropogós csemegét kapsz végeredményül, és amennyiben valamilyen természetes cukorhelyettesítőt használsz, akkor még a plusz kalóriák miatt sem kell aggódnod!

Láthatod hát, nem egy nagy ördöngösség, némi odafigyelés, és máris egészségesebb ételekkel tudod kényeztetni a szervezeted.







0
0

hírek innen, onnan

Ezzel az ismert magyar sztárral bulizott Galambos Lajos lánya, együtt vannak?

Nem ez az első alkalom, hogy együtt látták őket.

A röhögcsélő Vecna a Stranger Things bakiparádéjának egyértelmű sztárja

A Netflix megmutatta, mennyire nem volt komor a világsikerű sorozat negyedik évadának forgatása.

30 métert zuhant a szálloda erkélyéről Ibizán egy turista, azonnal életét vesztette

Egy szállodai szoba erkélyéről zuhant a mélybe egy brit turista Ibizán.

Bűnösnek találták, akár 50 évet is kaphat a Capitolium ostromának egyik QAnon-hívő vezéralakja

Ő volt az, aki egy csapatnyi Trump-támogató élén végigkergetett a Capitoliumon egy egyedül lévő, fekete rendőrt. Több bűncselekményben...

Az időjárás tovább törleszt az egész éves napsütés és szárazság után

A jövő héten egyáltalán nem jön a rendszerint annyira kellemes, napos őszi idő. De legalább néha 20 fok fölé megy a hőmérséklet.

Érfalgyulladás: ezreket érint, mégis nehezen derül ki

Visszatérő fejfájást, gondolkodási nehézséget, akár személyiségváltozást is okozhat, de epilepsziás roham vagy életveszélyes agyi...

Szoboszlai készen áll rá, hogy a magyar válogatott csapatkapitánya legyen

Marco Rossi szövetségi kapitány elmondta, hogyan lehet jó eredményt elérni az olaszok ellen.

Magyarország továbbra is ad vízumot a mozgósítás elől menekülő orosz állampolgároknak

A hétvégén a szlovák külügyminisztérium jelentette be, hogy ők már nem adnak ki vízumot, ahogy a csehek és a balti országok sem.

Három éve nincs nyoma az 1,8 milliárd forintot érő aranyvécének, amit egy angliai kastélyból loptak el

A rendőrség már több embert őrizetbe vett, de vádemelés még nem történt az ügyben.

Vérre hasonlító folyadék szivárgott a falból egy kaliforniai nő házában, hetekbe telt, mire kiderítette, miért

A TikTokon sokan kísértetre gyanakodtak, volt, aki azt javasolta neki, hogy költözzön el, mert „a sátán eljön érte”.

La Repubblica: Orbánék Budapestre hoznák az olasz Szuperkupát, évente 3,3 milliárdért

Magyarország olcsóbb ajánlatott tett mint Szaúd-Arábia, de más megoldást kínálna.

Sport

A magyar miniszterelnök 8 millió eurót fizetne, hogy Felcsúton rendezzék az olasz Szuperkupát

Olasz lapértesülés szerint Orbán Viktor Magyarországra szeretné hozni a Milan–Inter meccset.

Honnan került elő és kicsoda Kerkez Milos, a magyar válogatott új sztárja?

A 18 éves fiú élete első válogatott meccsén lefocizta a pályáról Thomas Müllert és a német sztárokat.

Leütötték Cristiano Ronaldót, ömlött a vér az orrából - videó

A csehek elleni Nemzetek Ligája-meccs első félidejében a kapussal ütközött a portugálok világsztárja.

Szoboszlai Dominik a németek elleni meccs után kidobta a tömegbe a legendás cipőjét – fotó

Szoboszlai Dominik a Nemzetek Ligája pénteki mérkőzése után odadobta a cipőjét a magyar szurkolótábornak.

Nagyot buktak a spanyolok a Nemzetek Ligájában

Kedden dől el a szuperdöntőbe jutás, a portugálok ellen.

Több szempontból is különleges mérkőzés vár a magyar válogatottra

A magyar labdarúgó-válogatott hétfőn este amolyan csoportdöntővel zárja a Nemzetek Ligája hatodik fordulóját.

A portugálok kiütötték a cseheket a Nemzetek Ligájában

Az első félidőben már kétgólos előnyben voltak a portugálok, a csehek tizenegyest is hibáztak.

Lanzafame: „Ez Marco Rossi második csodatétele”

Conte, karrier, edzői ambíciók. InterjÚ!

Orrtörést szenvedett a Győri Audi ETO világsztárja

Ambros Martín így pár hétig biztosan nem számíthat a norvég kézilabdázóra.

Az egykori Fradi kedvenc vezérletével nyertek az ukránok a Nemzetek Ligájában

A ferencvárosiak volt szélsője remekül játszott az örmények elleni találkozón.

0

Bulvár

Fordulat az eltűnt kis Maddie ügyében, sokkot kaptak a szülők

A 2007 óta tartó nyomozás során egy rendőr utalt rá, hogy a szülők maguk végezhettek az eltűnt kislánnyal. Most pont került a rágalmazási ügy végére.

Kiderült, miért nem menstruáltak Auschwitzban a nők

A közhiedelemmel ellentétben nem az embertelen viszonyok miatt szűnt meg a menstruációjuk a zsidó nőknek a koncentrációs táborokban egy új kutatás szerint.

Inváziószerűen terjed ez a madárfaj hazánkban

A pásztorgém dél felől történő terjeszkedésének újabb bizonyítéka, hogy már egyre nagyobb csapatokban mutatkozik Magyarország területén. Az idei baranyai adatok is alátámasztják ezt a tendenciát. közölte Fa

Így van most a rákbeteg Bródy János

"Röviden: jól vagyok, bővebben pedig: nem jól."

Itt a "nők 40" fordítottja és valósággá is válhat

Svájcban népszavazást tartanak hétvégén két témában, az egyik az állatok jólétével kapcsolatos másik pedig a nyugdíjrendszerrel. Utóbbi magyar szemmel kissé furcsa, ugyanis éppen azt célozná, hogy a nőknek tov

A magyar miniszterelnök 8 millió eurót fizetne, hogy Felcsúton rendezzék az olasz Szuperkupát

Olasz lapértesülés szerint Orbán Viktor Magyarországra szeretné hozni a Milan–Inter meccset.

Jöhet végre a négynapos munkahét Magyarországon, a fél ország teljesen ledöbbent Zámbó Krisztián bejelentése m...

Négynapos munkahét Magyarországon, Zámbó Krisztián bejelentése, és a magyar műsorvezető terhessége. Ezek voltak a hét legolvasottabb cikkei.

Cseresznye nagyságú jég - 8 megyére adtak ki riasztást vasárnapra

Akár 1-2 centiméteres jég is eshet az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint. Több megyére is riasztást adtak ki.

Sokkos állapotba került Zelenszkij az izraeli tárgyalás után

Váratlan végkifejlet az Ukrajna és Izrael közötti tárgyaláson.

blogmorzsák

Elegem van a pitiánerekből

Tipikus magyar módi pártíz forintért hazudozni...

Futballvilág – Magyarország 0:1

Vizespalack a német foci fejéhez!

0