Ezt olvasta már?

0

Dietetikus: célszerű a szülőknek csomagolniuk az iskolások tízóraiját, uzsonnáját

Célszerű a szülőnek csomagolnia iskolás gyermeke tízóraiját, uzsonnáját - mondta Csengeri Lilla dietetikus az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában.


hirdetés

Mint mondta, jellemző, hogy a szülők nem csomagolnak a gyermeknek uzsonnát, tízórait, hanem pénzt adnak, amelyből a gyermek a büfében vásárolja meg az ennivalót. Ez nem jó gyakorlat - jegyezte meg.

Hozzátette: ha a szülő csomagolja az ennivalót, akkor például jó megoldás egy szendvics, amelyben a sovány felvágott biztosítja a szükséges fehérjét, a kenyér vagy pékáru pedig lehetőleg teljes kiőrlésű legyen, ami lassabban felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így a gyermek több órára "jól lakik". Jobban is tud a gyermek koncentrálni, figyelni, ha kiegyensúlyozott a vércukorszintje - tette hozzá a szakértő.

A dietetikus szerint szükséges, hogy legyen a szendvics mellett idényzöldség is. Fontosnak nevezte, hogy a gyümölcs mellé olajos magvakat is csomagoljanak, amelyek hasznos ásványi anyagot tartalmaznak, de mivel magas a kalóriatartalmuk, heti két-három kis maréknál ne adjanak a szülők többet és lehetőség szerint a sótlan változatot válasszák. Elmondta azt is, ha a zöldség, gyümölcs össze van vágva, akkor szívesebben fogyasztja a gyermek, és érdemes a gyümölcsre citromlevet csepegtetni, hogy ne barnuljon meg.

Hűthető táskákban joghurtot, túrókrémet is lehet csomagolni a gyerekeknek - tette hozzá.







0
0
0

hírek innen, onnan

Őrült árával is kitűnik ez a fehérorosz közúti Batmobile

300 millió forintos alapár semmiképpen nem nevezhető átlagosnak. Igaz a jármű sem az.

Jót tenne a forintnak is: jöhet a német élénkítőcsomag

Olag Scholz német gazdasági miniszter élénkítő csomagot helyezett kilátásba, miután a német gazdaságra vonatkozó friss előrejelzések...

Erős széllel markáns hidegfront érkezik

A Köpönyeg.hu előrejelzése.

Az ősz kedvenc színe - Így használd a narancssárgát

Mandarin, sütőtök, naplemente, datolyaszilva számos csodás narancsos szín. A vidám, meleg árnyalatok remekül mutatnak a falon, azonban...

Közelít a hidegfront, figyelmeztetést adtak ki

Hidegfront éri el a Kárpát-medencét, kedd estig megnövekszik a felhőzet, és elszórtan csapadék is várható, és északon a levegő is...

Árverésre viszi Banksy legnagyobb, egyik leghíresebb festményét a Sotheby's

Banksy a képet még 2009-ben festette, amikor a Brexit fogalma még ismeretlen volt a britek körében.

Talán nem gondolnád, de ez Amerika egyik legkáprázatosabb vidéke

Vannak olyan amerikai célpontok, amelyeknek már a puszta hangzása is felcsigázza az embert. Délnyugat-Utah valószínűleg nem tartozik ezek...

Ártéri gyümölcsös a táji adottságokhoz alkalmazkodó gazdálkodás feledőben lévő példája, egyben kultúrtörténeti érték és génbank

A szabályozások kora előtt az emberek kénytelenek voltak alkalmazkodni a természeti korlátokhoz és mivel Magyarország jelentős része...

Őrült árával is kitűnik ez a fehérorosz közúti Batmobile

300 millió forintos alapár semmiképpen nem nevezhető átlagosnak. Igaz a jármű sem az.

Melyik arcot vetted észre előbb? Többet elmond rólad, mint azt hinnéd

A fenti, trükkösen elkészített illusztráción két arc keveredik egymással. A kérdés már csak az, hogy első ránézésre neked melyiket...

Pártszakadás Olaszországban - Matteo Renzi új frakciót alakít

A frissen alakult kormány támogatói maradnak.

0

Sport

Böde Dániel új szerelme is a lelátón szurkolt

A Fradi kézikapusa nem volt könnyű helyzetben a meccsen.

Első mérkőzésén kiállították az őrjöngő Barca-klasszist

Ha már ott volt elküldött mindenkit a francba.

Bognár György, a Budaörs edzője burkoltan, de egyértelműen lebutázta a nőket

Bognár a Budaörs szakmai igazgatójaként masszívan szexista nyilatkozatot adott a Siófok elleni bajnoki után.

Íme a magyar válogatott új kerete, tele fiatalokkal

Mikler pihenőt kapott, de több újonc is van a férfi kézilabda-válogatott szeptember végi, október eleji összetartásán.

Óriási bravúr: történelmi magyar sportsiker született Németországban

Hölle Martin egyéniben, illetve az ifj. Dobrovitz Józseffel és Osztertág Kristóffal kiegészülő magyar csapat egyaránt megvédte címét a Drebkauban megrendezett kettesfogathajtó-világbajnokságon.

Nem kell tovább keresni, itt van az évtized legpocsékabb szabadrúgása

Mutatta, hogy hova íveli be a szabadrúgást, majd teljesen más irányba kirúgta bedobásra. Zseniális.

Balhé Kisvárdán, Bödét éltették a fradisták, már nem a Diósgyőr az utolsó

Kimaradt az év ziccere, kieső helyen a Budapest Honvéd, öt kiállítást hozott az NB I 6. fordulója.

Favágás közben vesztette életét az ismert extrémsportoló

Davo Karnicar mind a 7 kontinens legmagasabb csúcsáról lesíelt.

Madaras Norbert szerint gyilkos csapatrész állt össze a BL-címvédő FTC pólócsapatánál

Az FTC szakosztály-elnökével készítettünk interjút a szezon elején.

Kieshet a Hertha Dárdai nélkül - megszólalt a klubigazgató

Kezdésnek pont a Bayern ellen, majd a zuhanás.

0

Bulvár

Kiderült, ki lett Meghan és Harry gyerekének keresztanyja - Rá senki sem számított.

Bár Meghan és Harry elég titokzatosak magánéletük terén, most mégis kiderült, ki lett Archie keresztanyja.

500 forintos csodaszer, aminek a te lakásodban is mindenképp ott a helye

Egy mondás szerint az életben két dologra van szükség: WD 40-re és szigetelőszalagra, mert ezzel a kettővel gyakorlatilag bármilyen probléma megoldható. A WD 40 jellegzetes flakonjával valószínűleg te is találkoztál már háztartási vagy barkács boltokban, talán csak eddig nem tudtad, mire való. Pedig megéri beszerezni a néhány száz forintos csodaszerből, mert sok vészhelyzetet elháríthatsz vele.

Magyar rendőrök fotói tarolják le az egész Facebookot, mindenki őket élteti

Itt a bizonyíték, hogy a magyar rendőröknek nagyon is van humorérzékük.

9 hiba, amit a nők szeretkezés közben rendszeresen elkövetnek

Egy egészséges párkapcsolat természetes velejárója a szex. Azonban ennek is, mint mindennek megvan a maga etikettje. Vajon mi nők, milyen hibákat ejtünk a leggyakrabban?

Óriási öröm érte Palik Lászlót

A Fuss család, fuss! műsorvezetője közösségi oldalán mondta el örömét, és biztosan sokan egyetértenek vele!

Egerszegi Krisztina családja is belekeveredett a fideszes választási háborúba

Még a család tagjai is Facebookon üzengetnek egymásnak.

8 gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot

A gyümölcsfogyasztás szabályait javasolt tisztázni a diabétesszel élőknek.

Hatalmas áttörés Magyarországon: 2000 milliárdos befektetés érkezett

Az új állampapír konstrukció révén jelentősen csökkent a magyar gazdaság sérülékenysége.

7 dolog Magyarországról, amit nem értenek külföldön

Úgy hozta a sors, hogy mostanában elég sok külföldivel futottam össze, és a többség kifejezetten érdeklődő azt ország iránt. Valószínű, ha én látogatnék az ő országukba, hasonlóan érdekes dolgokat kérdeznék, amire az ő szemöldökük is felszaladna, de néha nekem is meggyűlik a bajom azzal, hogy megértessek velük dolgokat. A kulturális különbségeken én jót szoktam derülni, ezért úgy döntöttem, néhányat itt is megosztok.

A történelem egyik legszexibb fotója és ami mögötte van

Az ikonikus fotó Madonna 1990-ben debütált Vogue című videóklipjében is látható, amelyet David Fincher rendezett.

Már az Apple is felfigyelt a magyar lányra, aki kütyüvel bátorítja programozásra a tinilányokat

Pálfi Dóra és startupja, az Imagilabs nem csak eszközt ad, hanem közösséget is épít tinédzser lányoknak, hogy programozni tanuljanak. Az első termékre közösségi finanszírozással gyűjtött tőkét, miközben nagy technológiai multicégekkel és egy svéd popsztárral is együttműködik.

blogmorzsák

Ami utánuk marad, már nem csönd

Vannak helyzetek, amikor a hallgatás az egyetlen hiteles reakció. Amikor olyanok mennek el, akik fontosak számodra.

Az amerikai pár újabb életveszélyes mutatványa

Ezúttal Peruban egy szikla szélén borzolták a kedélyeket. Mire vezet a lájkvadászat?

Szent-Györgyi pacifista volt

1947-es svájci nyaralásából emigráció lett. Egy csodálatos elmét űztek el az ország új urai.

Romániából érkezett a párna, amit túszul ejtett a futárcég

Az online előre fizetés rákfenéje, amikor a futár szerint mégsem fizettünk előre.

Bizonyos pasik a kibírhatatlan nőket kedvelik

Miért tűri el egy férfi, hogy a barátnője úgy beszél vele, mint egy kutyával se?

Figyelem, nem csak hatalmas lehülés jön!

Van egy kellemetlenebb velejárója is. Amely még inkább meg tudja keseríteni a mindennapjainkat.

Ezeket ne tedd az orchideáddal!

Az orchideák kényes dísznövények, fontos esetükben a helyes tartás. Most kiderül, mik a leggyakoribb hibák és bakik!

Hogyan javítható a szexuális élet?

Nem mindenkinek van rá szük­sé­ge, de akinek igen, talán nem is sejti, melyik megoldás való neki.

Kezdenek elszabadulni az érzelmek

A Fidesz durvuló kampánya arra utal, hogy van mit veszteniük október 13-án.

Az orbánizmus közéleti kékharisnyája derékig üvegszilánkban élesztgeti a náci örökséget

Békés Márton saját elmondása szerint térdig jár az üvegszilánk­ban. Kellemetlen lehet.

Ez a 40 kép került a legvic­ce­sebb természetfotók döntőjébe

A Comedy Wildlife Photography Awards célja felhívni a figyelmet a vadon élő állatok védelmére.

Mindenki elhagy mindenkit

Két pasi is koppan tíz percen belül. Kemény csajok vannak a Love Island vellában.

0