Ezt olvasta már?

0

Három győri iskolában népszerűsítették az egészséges reggelizést

Egyszerűen elkészíthető, olcsó recepteket is adtak a diákoknak, hogy a kakaós csiga és a csoki golyó helyett legyen alternatíva.


hirdetés

Tojásos reggelik

Három győri általános iskolában - az Öveges Kálmán Gyakorló Általános Iskolában, a Móricz Zsigmond Általános Iskolában és a Tulipános Általános Iskolában - 620 felsős diák vett részt a rEGGelem program egészséges reggelizésről szóló előadásán. Az országos, ismeretterjesztő iskolai programot a Tojásszövetség (teljes nevén Magyar Tojóhibrid-tenyésztők és Tojástermelők Szövetsége) indította. A program az egészséges reggelizés és a teljes értékű tojásos reggeli fontosságára hívja fel a figyelmet játékos, a felsősök számára is fogyasztható formában. A gyerekek reggelizési szokásainak javítását célul kitűző program idén májusban 15 magyar iskolába és 3500 felsős diákhoz jutott el.

 

Egészségtudatosító előadások

A magyar iskolás korú gyerekek több mint harmada nem minden nap reggelizik, egyértelműen a vacsora a legfontosabb étkezés számukra, derül ki a TÉT Platform 2016-ban végzett felméréséből – erről már az őszi sajtótájékoztatón is beszámoltunk. A Tojásszövetség azt a célt tűzte ki, hogy a rEGGelem program 2019 májusában 15 magyar általános iskolába viszi el ingyenes, egészségtudatosító előadását, mindezt a mai kor tinédzsereire szabva, az Itt és Most Improvizációs Társulat segítségével.

A Tojásszövetség hisz abban, hogy az improvizáció jobb, mint bármilyen szakmai sulykolás a témáról, mert ez az iskolást bevonja az előadásba és élményt nyújt a gyerekeknek. A program játékos interaktív stílusban beszél a gyerekeknek az egészséges reggelizés fontosságáról, és felhívja a figyelmüket a teljes értékű reggeli, benne a tojás jótékony hatásaira.

Az Itt és Most Improvizációs Társulat egy 50 perces előadás alatt a gyerekeket bevonva, velük beszélgetve, humoros formában meséli el, miért fontos a tápláló reggeli. A színészek a gyerekeket kérdezve, az ő példáikat, mondataikat idézve alakítják a vidám előadást, mely száraz prezentáció helyett a tinédzserek nyelvén és stílusában próbál ismereteket átadni arról, hogy szellemi és testi alapozó, ha egy iskolás teljes értékű reggelivel (megfelelő arányú fehérje, szénhidrát, zsiradék és folyadék) indul az iskolába.

Az előadás egyszerűen elkészíthető és olcsó tojásos reggeli recepteket is ad a diákoknak, hogy a kakaós csiga és a csoki golyó helyett legyen alternatíva, melyet ők is elkészíthetnek otthon.

A szülőkkel kell kezdeni, ők mutassanak jó példát, alakítsák ki a családban a szokásrendszert Bencze Mária, dietetikus szerint. "Legyen természetes a gyerekeknek, éppen úgy, ahogy kikelnek az ágyból, hogy reggeli nélkül nem indulnak el. Reggeli nélkül elindulni olyan, mintha meztelenül lépnénk ki az utcára."

És hogy miért fontos a teljesértékű reggeli? "Éjszaka ugyan pihenünk, de van energiafelhasználásunk, ugyanúgy lélegzünk, dobog a szívünk, tehát ha felkelünk tápanyagra van szükségünk, hiszen minden sejtünk ettől tud működni. Aki nem reggelizik, az éhezésre kényszeríti a testét, és elvárja tőle, hogy rendben működjön, pedig egy versenyautónak is minőségi üzemanyagra van szüksége, hogy időben beérjen a célba. Lehet bele rossz minőségű üzemanyagot is tenni, de akkor vagy sokkal lassabban ér a célba, vagy be sem ér.

Fontos, hogy a felnőttek is teljesértékű reggelit egyenek, viszont a gyerekeknél még markánsabban követhető, ha reggeli nélkül indulnak el otthonról: ingerlékenyebbek, kevésbé tudnak koncentrálni, teljesíteni, és figyelmetlenebbek is. A tojás pedig azért tökéletes reggeli, mert fehérjére mindennap szüksége van a szervezetnek, és tojással változatosan be tudjuk vinni a megfelelő minőségű fehérjét."

 

 

 

 

forrás: kisalfold.hu







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0

hírek innen, onnan

Van helyzet, amikor a rendőrnek joga van betörni a szélvédő üveget

Egész nyáron figyelni fogják a rendőrök a strandok, bevásárlóközpontok árnyékmentes parkolóit. Az Országos Rendőr-főkapitányság...

Olykor nehéz, de sok előnye van a reggeli futásnak

Kora reggel futni, biztosan nem könnyű azoknak sem, akik rendszeresen edzenek korai időpontokban.

Hasznos kamerafunkción dolgozik a Xiaomi

A Google-től lehet ismerős: mesterséges intelligencia választja ki egy sorozatfelvétel legjobb fotóját.

Mi a teendő a cseresznyével és a meggyel szüret után?

Cseresznye- és meggyfám termését is leszüreteltük már. Van még a szüret után növényvédelmi teendőm velük? Mire kell ügyelni?

Duna House: kezd helyreállni a magyar ingatlanpiac

A június már meglehetősen kedvezően alakult.

Falus Ferenc: Kettős kommunikációt folytat a kormány a járványveszélyről

Falus Ferenc szerint jelenleg trendforduló zajlik hazánkban.

Ezt teheted a rák ellen: új irányelvek a kockázatok minimalizálására

Mutatjuk az Amerikai Ráktársaság legfrissebb ajánlásait.

Megházasodott Stohl András

A színész azt mondta a lagzi után, hogy "végre úgy mutathatom be ezt a lányt, ahogyan már egy jó ideje vágyom: Stohl Vica, a feleségem!"

Magyar siker: hétköznapi szerrel válhat gyógyíthatóvá a Covid-19

Pécsi és osztrák kutatók együttműködésével olyan - jelenleg allergia elleni orrsprayben megtalálható - hatóanyagot azonosítottak,...

Maszkok mentén kettészakadt társadalomban élünk

Az elmúlt időszakban kettészakadt a társadalom. Az egyik csoportba tartozók rendületlenül hordják a maszkjaikat, és egy lépést sem...

Döntött a rendőrség: ez vár Molnár Anikóra

Gesztesi Károly sírját tette rendbe, aminek az elhunyt családja nem örült.

Csütörtöki foci: képernyőn a topligák

Pályán a Manchester United és az Inter.

Sport

Hosszú Katinka csábító fotója meghódította az internetet - kép

A háromszoros olimpiai bajnok úszó megtalálta a számításait.

32 évesen meghalt a kétszeres világbajnok Alex Pullin

Szigonyhalászat közben történt a tragédia.

Megvan mennyit fizetne az olasz sztárcsapat Szoboszlai Dominikért

Továbbra is rendkívül aktívan dolgoznak a 19 éves magyar válogatott támadó megszerzéséért.

Cristiano Ronaldo a Juventus veresége után üzent - fotó

A Serie A-t vezető csapat 4-2-re kapott ki az AC Milan együttesétől kedden.

Magyar edzőt választott a Mol Fehérvár

Miután Joan Carrillót elküldte a bajnoki ezüstérmes, két edzőjelölt volt a helyére. Végül a magyar lett a befutó.

Ha van bombagól, akkor ez az

A Crystal Palace támadója, Wilfried Zaha valami bitang nagy gólt rúgott a Chelsea-nek.

15 évesen elhunyt a Vasas kis hőse

Hosszú küzdelem után vesztette el élete legnagyobb csatáját.

Eldőlt Griezmann sorsa

Antoine Griezmann megnyugodhat a barcelonai jövőjét illetően, a francia világbajnok és Eb-ezüstérmes labdarúgót nem adják el a nyáron a katalánok ? írta a párizsi L'Équipe.

A Juventus összeomlott, az edző nem akarja elemezni a vereséget

A bajnoki címvédőre szombaton a szezon legnehezebb mérkőzése vár.

0

Bulvár

Olyan autót fogtak a budapesti razzián, amitől a rendőrök álla is leesett

Ilyen átalakítást tényleg ritkán látni, de a rendőrök nem értékelték.

Tudtad, hogy Korda Györgynek van egy 40 éves lánya? Judit tíz éve Torontóban él

Korda Györgynek 1980-ban született egy lánya, de nem tartják a kapcsolatot egymással.

Betegsége miatt visszavonul az ismert magyar énekes

Betegség miatt nem láthatják egy ideig a rajongók Siklósi Örs énekest.

A török drónok rommá verték Putyin légvédelmét

Erdogan drónjai Szíriában és Líbiában megváltoztatták a háború menetét, miközben a német védelmi minisztérium fegyveres drónok beszerzése mellett tör lándzsát. A RAND szerint viszont az autonóm fegyverrendszerek lecsökkentik a stratégiai stabilitást, mindezt egy olyan időszakban, amikor kimondottan feszültté vált a nagyhatalmak közötti viszony. Káncz Csaba jegyzete.

Mégsem olyan rosszak az időjárási kilátások

Chicagóban a búza árjegyzése 0,5 százalékkal emelkedett, a repce kurzusa is emelkedett, itt 0,8 százalékos volt a plusz. Azonban a kukorica 0,3 százalékot, a szójabab pedig 0,1 százalékot vesztett értékéből. Párizsban viszont jó napot fogtak ki a kereskedők. Mind a négy fontos termék, így a malmi búza, a repce, a takarmánybúza és a kukorica ára is emelkedett.

Lassan megfő Szibéria

A szibériai sarkvidéken rekord magas átlag hőmérsékletet mértek júniusban.

Tom Cruise-zal rémálom volt a közös munka: a színésznő emiatt rettegett kollégájától

Tom Cruise és Thandie Newton a Mission: Impossible 2 című filmet forgatták együtt.

Lejár a boltokban a készpénz ideje

Januártól bizonyos kivételekkel a kereskedők kötelesek lehetővé tenni az úgynevezett elektronikus fizetést, a változtatás a feketegazdaság ellen is hatásos lehet mondta Gion Gábor, a Pénzügyminisztérium pénzügyekért felelős államtitkára.

Koronavírus fertőzötteket találtak egy diáktáborban

A 250 fős táborban már járt az Ántsz, a fertőzötteket kórházba szállították, a kontaktokat tesztelték.

Koronavírus: fontos dologra hívták fel a figyelmet a hivatalos honlapon

Több országban emelkedik a fertőzöttek száma, a járványügyi készültséget fenn kell tartani.

Változhat a gyalogátkelőhelyek szabályozása, hogy kevesebb legyen a gázolás

Az Országgyűlés gazdasági bizottsága is beállt Székely Sándor független képviselő ?Zebraminimum? nevű kezdeményezése mögé. Ez a jelenlegi jogi szabályozás felülvizsgálatát, valamint a Kresz módosítását is okozhatja.

Kegyetlen gyilkos lett a szolgálólányból

Új sorozatban kapott munkát.

blogmorzsák

Idegenforgalom, vendéglátás, tu­rizmus - alulnézetből

Milliárdos beruházások, erő­teljes sza­bályozás. Mindegyik véleményes, de a vendég nem ettől lesz elégedett.

Ha abortuszon gondolkozol... (de inkább ne tedd!)

„Ha abortusz előtt állsz, vagy még nem döntöt­tél gyermekeddel kapcsolatban, ajánlom figyelmedbe!“

Megérkezett a zseniális mini léghűtő a kánikula ellen

Hűsít, párásít, könnyen hordozható. Nélkülözhetetlen a nagy melegben.

Harminchat igaz ember, akik fenntartják a világot

Mit jelent az, hogy a világ 36 igaz ember érdemében létezik? Kik ők és hol vannak?

Jennifer Lopeznek köszön­hetjük a Google képkereső funkcióját

J-Lo 20 évvel ezelőtt viselt ruhája felrobbantotta az internetet, egyszerre több millió ember keresett rá a zöld szettre.

Az 5 legjobb háborús film

Háborús filmek, melyek elgondolkodtatnak, meghökkentenek vagy elszomoritanak bennünket, átélhetővé téve az eseményeket.

Medvevadászatok a Bükkben

Manapság ha meghalljuk, hogy med­ve járt a Bükkben, min­denki felkapja a fejét. Pedig régen u­gyanolyan vadállata volt a Bükk­nek, mint az őzek vagy a nyulak.

Az Óbudai-szigetről is menni kell?

„A politika és a jogi csűrés-csava­rás támogatta harácsolást csak erővel, civil kurázsival lehet megállítani.“

Így lesz egy roma srácból politológus

Balogh Tibor jelenleg a kor­mány­zatban dolgozik sajtómun­katársként, pedig a rokon­ságá­ból senki más nem járt egyetemre.

10 balhés játék, ami kiverte a biztosítékot

A Harry Potter játék, amit végül szexshopok kezdtek forgalmaz­ni, és más agyament darabok, amik tiltakozást, felháborodást váltottak ki.

A keresztény kultúra igen, Isten már nem?

2019-ben több mint félmillió hívő hagyta el a német katolikus és protestáns egyházakat.

9+1 kép, ilyen volt a komá­romi Duna-part 100 éve

Hogyan nézett ki a Duna-part Komáromnál a II. világháború előtti időszakban?

0