Ezt olvasta már?


Nyaralás idején nem sportol a magyar

A leginkább kedvelt mozgásformák a magyarok körében a gyaloglás, a biciklizés és a futás – derül ki a sárvári Spirit Hotel megbízásából készített országos reprezentatív kutatásból.


hirdetés

Az eredmények szerint a többség napi, heti rendszerességgel mozog valamilyen formában, ugyanakkor nyaralás alatt inkább lazítunk: úgy gondoljuk, ilyenkor elmaradhat a rendszeres aktivitás.

A testmozgás egészségügyi előnyei elvitathatatlanok, és ma már sokféle okos megoldás, például mobiltelefonos alkalmazások, karórák is támogatnak bennünket a sportolásban. Az idén 10 éves sárvári Spirit Hotel országos, reprezentatív kutatásában 1 arra volt kíváncsi, hogy milyen gyakran végzünk rendszeres testmozgást, és melyek a legkedveltebb mozgásformák. A felmérésből kiderül, hogy bár a többség rendszeresen mozog, nyaraláskor hajlamosak vagyunk lazítani: a válaszadók 65 százaléka jelezte, hogy számára nem fontos a rendszeres mozgás vakáció alatt. Horváth Andrea, a Spirit Hotel mozgásterápiás szakértője szerint érthető, ha ilyenkor kiengedünk egy kicsit. Érdemes ugyanakkor olyan helyet választani, ahol kiemelten figyelhetünk az egészségünkre nyaralás alatt is, hiszen sokan tudják, hogy akár már 1-2 hetes kihagyásokat is nehéz utólag bepótolni, újra felvenni a ritmust.

A többség rendszeresen sportol

A felmérés eredményei alapján a válaszadók nagyobb része (37%) naponta vagy (18%) hetente többször végez rendszeres testmozgást, legyen szó sétáról, vagy akár komolyabb erőnlétet igénylő edzésről. Bár ezek a számok túlzottan optimistának tűnhetnek, az elvitathatatlan, hogy a különböző mozgásformák egyre népszerűbbek – hívta fel a figyelmet a szakértő. Hetente legalább egyszer 17 százalék, ennél kevesebbszer pedig 11 százalék mozog. A megkérdezettek 17 százaléka jelezte, hogy egyáltalán nem végez rendszeresnek mondható testmozgást.

Séta, bicikli, futás a dobósok

A kutatás arra is kereste a választ, hogy mely mozgásformák a legnépszerűbbek a magyarok körében. Az eredmények alapján a séta és a gyaloglás végzett az élen, 22 százalék válaszolta, hogy ezek állnak hozzá a legközelebb. A Spirit mozgásterápiás szakértője szerint ennek a mozgásformának is egyértelműek a pozitív élettani hatásai, így mindenkit csak biztat a rendszeres, akár napi hosszabb, több órás sétákra is. A kerékpározás és a futás (19-19%) kerültek még fel a legnépszerűbb mozgásformák képzeletbeli dobogójára, ami nem véletlen, hiszen ezek a legegyszerűbben végezhető, semmilyen speciális helyszínt nem igénylő sportok.







0

hírek innen, onnan

Momo a magyar sztárokat sem kíméli

A magyar celebek, vagy a gyermekik is kapcsolatba kerültek Momóval, aki az interneten ijesztgeti és zaklatja a gyerekeket. Vasvári Vivien,...

Gyorsult az infláció Nagy-Britanniában

Tavaly november óta először gyorsult az infláció júliusban Nagy-Britanniában.

Instant karma: büntetni akart a pickup sofőrje, ő húzta a rövidebbet - videó

A zöld pickup sofőrje meg akarta leckéztetni a mellette haladó autóst, de a dolog nem egészen úgy sikerült, ahogy azt eltervezte.

Ezt jó tudni a legsúlyosabb sportsérülésről

A csonttörés nagyfokú fájdalommal, duzzanattal járó, majdnem minden esetben mozgásképtelenséggel járó elváltozás. Az orvos feladata...

14 éves fiú indult a kormányzói székért Vermontban - videó

Ethan Sonneborn nyolcadik osztályos tanuló egyébként.

Coz ma-gyilkosság: dajdajozva készül lakodalmára Sztojka

Amióta kijött a sittről, hajnalba nyúló mulatozások, esküvői készültség és súlyos emberek társasága jellemzi Sztojka Iván életét....

Félholtra verték a cellájában Zsoltot

Budapest Több mint egy hete se éjjele, se nappala Krisztinának, akinek az élettársát úgy megverte egyik rabtársa a pálhalmai börtönben,...

Három hónapig segélyt kap, de nem nyugszik bele a vereségbe Dömsödi

Pásztó Nem törődik bele a vereségbe Dömsödi Gábor (61) volt pásztói polgármester, akit mindössze 106 szavazattal győzött le fideszes...

Újabb mérföldkőhöz érkezett a rákkal küzdő magyar modell harca

Budapest Újabb mérföldkőhöz érkezett Szűcs Adriánának (26), a Miss Balaton szépségverseny gyönyörű középdöntősének az élete. A...

Szívbaja miatt derült ki: rákkal küzd az Omega legendás gitárosa

Budapest Elvileg rám jár a rúd, gyakorlatilag viszont nem derült volna ki, hogy rákos vagyok, ha nincs a szívproblémám foglalta össze...

Vadul smároltak Janza Katáék - fotók

Ritkán mutatják meg a hírességek ennyire leplezetlenül, ahogy a két színész tette kedd este, hogy mit éreznek egymás iránt. Ilyen forró...

Ezekkel a számokkal nyerte meg valaki a Skandináv lottót

A Szerencsejáték Zrt. tájékoztatása szerint a augusztus 15-én megtartott 33. heti Skandináv lottó sorsoláson a következő számokat...

0

Sport

A Malmö felnyomta a Vidit az UEFA-nál

Még mindig tart a fűmizéria. Viszont az AEK ellen a Vidi fog játszani.

Sorban mondják le a horvátok a válogatottságot

Nincs mit szépíteni, egyszerűen kiöregedett a vb-ezüstérmes generáció.

A magyar futball felett károgókat csendesíti el a MOL Vidi BL-sikere

Az Európa Liga csoportköre már megvan, de ennél is nagyobbat akar álmodni az ezerszer lesajnált magyar bajnok.

Dzsudzsák lehet a Vidi nemzetközi menetelésének jutalma

Már ha Dzsudzsák Balázs jutalomnak számít egyáltalán.

Csaló vagy vak bírók vették el a magyar válogatott győzelmét

A macedón meghúzta a hálót, a két bíró másfelé nézett. Így elbukni egy meccset - elképesztő.

Hátborzongató: éppen alatta omlott le az autópályahíd, 30 métert zuhant kocsijával az olasz kapus

Hátborzongató: éppen átutazott autójával a genovai hídon az olasz élvonalban szereplő Cagliari egykori kapusa, amikor megtörtént a tragédia.

Ennyi pénzt kap a MOL Vidi a Bajnokok Ligája-menetelésért

A magyar bajnok a görög AEK Athénnal játszik a főtábláért.

Késő esti meccsen fogadja a Vidi az AEK Athént

A meccset jövő szerdán, Budapesten rendezik majd.

Nagyon keményen beszólt a Vidi sportigazgatója Thomas Dollnak

Német segített németet a magyar bajnokcsapat ellenében.

Máltától kaptunk ki vízilabdában, Kemény Dénes szerint ő is hibázott

Az edzők egy évvel fiatalabb játékosokat szerepeltettek az ifjúsági tornán.

Olyan csatornára került a pénteken rajtoló spanyol bajnokság, ami alig elérhető az országban

Budapest Pénteken kezdetét veszi a világ egyik legerősebb labdarúgó-bajnoksága, a spanyol élvonal.

0

Bulvár

A Hír TV kirúgott műsorvezetőnője az RTL Klubon tér vissza

Veiszer Alinda a férjével fog szerepelni a Nyerő Páros második évadában.

Jön a front: holnaptól olyan idő lesz, amitől nem leszünk boldogok

Időnk sincsen megszokni a mostani állapotot.

A Malmö felnyomta a Vidit az UEFA-nál

Még mindig tart a fűmizéria. Viszont az AEK ellen a Vidi fog játszani.

Egy óvónő levele a hazafias nevelés kapcsán

A lényeggel kellene törődni az óvodákban, és ez az írás a lényegről szól.

10 percre van a Balatontól, még sincs tömeg: voltál már a gyönyörű Cserszegtomajon?

Cserszegtomaj ott van Keszthely és Hévíz szomszédságában, mégis kevesen ismerik igazán.

Dr. Csernus: a házasság, ami halálra van ítélve

Egy párkapcsolatban a felek nagyon sok hibát elkövethetnek, ebbe beletartozik a megcsalás is. Ezen változtatni csak úgy lehet, ha mindkét fél...

Bereczki Zoltán Zorkáról: Az, hogy ő az én lányom, nem egy produktum

Bereczki Zoltán egy percig sem áll le, a rajongói pedig éppen ezt szeretik benne. Ha kell, a színházban próbál, ha kell, stúdiózik és zenél, emellett pedig még a családjára is jut ideje. Vajon hogy csinálja? Interjú.

Ennyit kell sétálnod, hogy lefogyj: mutatjuk, kiknek ideális ez a mozgás, és miért hatásos

A séta az egyik legjobb fogyókúrás mozgásforma, mert könnyen hozzáférhető, olcsó és hatásos.

Nem mindegyik vérnyomáscsökkentő szennyezett: itt a lista

Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) jelenleg is vizsgálja, milyen hatásokat fejthet(ett) ki a valsartan hatóanyagú, a Zhejiang Huahai Pharmaceuticals által gyártott gyógyszeralapanyagban talált melléktermék a készítményeket szedő betegekre.

Ezekre a SUV-okra vannak most rákattanva a magyarok

Veszik az újautókat a magyarok, mint a cukrot, de közülük is a SUV-ok most a legkapósabbak

blogmorzsák

A villámlás, ami tra­gikus robbanás­sorozathoz vezetett

A robbanássorozat nagyon sok életet követelt, és sokkal rosszabbul is végződhetett volna a máig titkolt esemény.

Legjobb kínai telefonok 30 ezer forint alatt - augusztus

Üdvözöljük azokat, akik új telefonjukat 30 ezer forint alatt szeretnék kijuttatni Kínából!

Kormányszóvivő: Heller Ágnes egy öreg, bigott, idejétmúlt kommunista

Ez a kereszténydemokrata, európai, magyar jobboldal és konzervativizmus vitakultúrája.

Sikeres akarsz lenni? Ezt az 5 dolgot azonnal fejezd be!

Nemcsak az a fontos, hogy mit kell elkezdened.

Így lehet a vízben gyorsan fogyni

Nem csak az edzőteremben izzadva, vagy a 35 fokban kocogva lehet kalóriát égetni.

„Azt hiszem, rájöttem, mi lehet Tim cook terve“

Nem az iPhone. Nem a MacBook Pro.

Háború miatt született gyerekek

1992-1995 között a boszniai háborúban a rendelkezésre álló adatok szerint 35000-50000 lányt, asszonyt erőszakoltak meg.

Kopp Mária: A genderkutatás fontos és hasznos a társadalomnak

Épp a kormány által leginkább tisztelt társa­da­lomkutató zúzza porrá a genderellenes érveket.

Hibák, amiket elkövethetsz Spanyolországban

Pár dolog, amire érdemes figyelni, ha Spanyolországba mész - akár nyaralni, akár hosszabb időre.

Hollywood fekete‑fehérben

Képei bejárták a világot, de a művészt elfelejtettük a kamera mögött. Egy fotós élete az Álomgyárban.

4 tipp a hihetetlen szobaátalakításhoz

Unalmasból egyedi stílusú pár óra alatt!

Hogy mondjam meg a páromnak, hogy nem nyújt eleget az ágyban?

A téma általában tabu, de érdemes megbeszélni.

0