Ezt olvasta már?

Gyõrinapilap » Közélet » Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Megosztás

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -

A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!

2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.

3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!

4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!

5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.

„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.


Megosztás





0
0
0

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek


Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...
0

hírek innen, onnan

Vitézy Dávid: Le kell zárni a Lázár János nevével fémjelzett vasútrombolás korszakát

A leendő közlekedési miniszter arról is beszélt, mi lesz a Tisza-kormány egyik első intézkedése a területen.

Elfogadta a GVH a Szentkirályi ásványvízgyártó vállalásait

A versenyhivatal még évekkel ezelőtt indított eljárást a Szentkirályi Magyarország Kft.-vel szemben a műanyag palackokkal kapcsolatos...

Gulyás Gergelyt Orbán Viktor kérte arra, hogy vállalja el a frakcióvezetést

Igaz-e az, hogy szíve szerint visszament volna a civil világba, és legszívesebben már fel se vette volna a mandátumát? – kérdezte Gulyás...

Gyorstájékoztató az államháztartás központi alrendszerének 2026. április végi helyzetérő

Április végéig az államháztartás központi alrendszere 3849,8 milliárd forintos hiánnyal zárt, ez az éves hiánycél 70,7%-a, ezen belül...

Megjött a letaglózó jelentés: áprilisban összeomlott a kerozinexport – ennyit a repülős nyaralásról?

Ez tízéves mélypontot jelent, s bár érkezett jó hír is, a légi közlekedést ez önmagában nem húzza ki a csávából.

Elképesztő szállásárak várják az Arsenal és a PSG szurkolóit a budapesti BL-döntő idején

Telt házat és rekordbevételt hoz a budapesti szálláshelyeknek a magyarországi döntő.

Epres Panni tetőtől talpig vörösben hódított Párizsban: királynőként tündökölt a kamerák előtt

Epres Panni csodaszép volt földig érő, vörös ruhájában.

Felrobbantotta az internetet Szentkirályi Alexandra bejelentése, kemény kritikákat kapott

Szentkirályi Alexandra új bejegyzésben jelentette be, hogy országgyűlési képviselői mandátuma miatt lemond a fővárosi közgyűlési...

7 fűszernövény, amit közvetlenül vízben is termeszthet: mindig lesz friss az ablakban

Milyen menő már friss bazsalikommal megszórni a friss tésztát, házi mentával turbózni a limonádét, vagy frissen vágott rozmaringgal...

Aranyozott Donald Trump-szobrot avattak Floridában – fotók, videó

Donald Trumpot ábrázoló, aranyozott bronzszobrot avattak fel a floridai Trump National Doral golfközpontban.

Épp csak megalakult az országgyűlés, a Mi Hazánk máris javaslatot nyújtott be az Alaptörvény módosításáról

Épp hogy csak megalakult az új országgyűlés, a Mi Hazánk máris közleményben jelezte: fontos parlamenti indítványokat nyújtottak be a...

Hatalmas örömhírt jelentett be Szabó Zsófi: második gyermekével várandós, már gömbölyödik a pocakja

Hatalmas meglepetéssel jelentkezett Szabó Zsófi: megható fotókkal tudatta követőivel, hogy a második gyermekével várandós.

0

Sport

Szoboszlai kimondta, amit Liverpoolban mindenki gondol Arne Slotról

A magyar középpályás friss interjújában válaszolt az őt ért kritikákra is.

„Egész nap nem ettem semmit, majd esőkabátban szaunáztam, és majdnem elájultam”

Szaftos sztorit osztott meg a visszavonuló Niklas Süle.

Még ki sem nevezték Madridban, de Mourinho már a tisztogatást is megkezdte

A királyi gárda már felvette a kapcsolatot egykori edzőjével, gyorsan jöhet a megegyezés.

A ZTE kupagyőztes edzője rávilágított, nem minden szól a Fradi mellett a döntőben

2023-ban a ZTE-vel nyert kupát Boér Gábor, most a meccse után a tévéből figyeli a ZTE–FTC Magyar Kupa-finálét.

NB I: Azokra is gondolt az ETO, akik nem jutnak el Kisvárdára

Az ETO FC közös meccsnézésre hívja a szurkolókat május 16-án.

A Barcát is érdekli a PSG mellőzött szélsője, büntetést kaptak az összebalhézó Real-sztárok - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb pénteki hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

Videón, ahogy az előző BL-döntő hőse megbolondítja a Bayern München védőit

Két Bayern-játékos is próbálta, de nem tudta elvenni tőle a labdát.

A BL-döntők történetének leggyorsabb gólja után jött a legfájdalmasabb pofon

Több szempontból is a legek döntője volt a 2005-ös.

Újraélesztés Újpesten: A játékosok és a stáb is beszállt - fotók

Rendhagyó napot tartottak a Szusza Ferenc Stadionban.

Szoboszlai a kritikákról, luxusóráról és Slotról: "Aki nem ismer, annak talán nem tűnök olyan barátságosnak"

Szoboszlai Dominik nyilatkozott kritikákról, önazonosságról és az újjáépülő Liverpool nehéz szezonjáról.

Az megvolt, hogy még a teniszlabda színét is David Attenborough-nak köszönhetjük?

A ma százéves természetfilmes hatása felbecsülhetetlen.

Ezüstös búcsú, elszabadult érzelmek Dortmundban – a bírónak is lapot osztottak

Győztes meccsen búcsúztatta el a közönség a klublegendákat.

0
0

Bulvár

Nemzetközi vadászat indult Pócs János ellen, már a rokonai sincsenek biztonságban? Érdekes bejegyzés tűnt fel a közösségi médiában

Egy online kereskedelmi platform felhasználója érdekes üzenetet kapott.

Nincs többé ködösítés, Bóka János mondta ki az igazságot a Tisza Párt sikeréről és a Fidesz legnagyobb hibáiról

A Fidesz egyik legfontosabb embere mondta ki az igazságot a Tisza Párt sikeréről.

Pócs János azt állítja, bizonyítékai vannak arra, hogy egy „a Tisza Párthoz közvetlenül köthető személy” járta ki, hogy hamis tanúvallomás szülessen...

Pócs János azt állítja, a Szőlő utcai intézmény egyik alkalmazottja kereste meg őt az információval.

10 perccel ezelőtt érkezett Magyar Péter rendkívüli bejegyzése: ezt közölte

Itt vannak a részletek.

Gundel Takács Gábor házassága mélypontra került: felesége barátnője mentette meg a kapcsolatot

Gundel Takács Gábor a mai napig örül, hogy feleségének volt egy bölcs barátnője, aki segített rendezni a kapcsolatukat.

Kitálalt a Tények volt főszerkesztője, olyan dolgokat osztott meg a műsorról, amit még a Fidesz sem tudhatott

A szakember a kezdetektől részt vett a hírműsor összeállításában.

Hódít a capri nadrág – ezért érdemes neked is beszerezned

A capri nadrág az utóbbi években ismét reneszánszát éli, és a 2026-os nyári előrejelzések szerint továbbra is meghatározó divatdarab marad.

Oda minden remény: Elvágják a gerincvelőjét a Jókai utcai házomlás megsérült balerinájának a következő műtéten, soha nem fog már lábra állni

Érzelmileg és egészségileg is gyötrelmes időszakot él meg Tóth Nikolett, a Jókai utcai házomlásban lebénult balerina. Amellett, hogy először találkozott személyesen azokkal, akik az ügyészség szerint a sérülé

Hadházy a gazos Hatvanpusztát fotózta, majd váratlanul összefutott Orbán Gáspárral

Hadházy Ákos egy friss bejegyzésben a hatvanpusztai birtok elhanyagolt állapotáról számolt be, ahol szerinte felveri a gaz a területet. A poszt végén egy váratlan felcsúti találkozásról is írt, ahol Orbán Gáspár

II. kerületi otthonából vitte a börtönbe Tarsoly Csabát a rendőrség

A Quaestor-botrány végére még nem került pont.

Szabó Zsófi második gyermekét várja: babapocakos fotókkal jelentette be

Szabó Zsófi most jelentette be az Instagram-oldalán, hogy babát vár. Babapocakos képeket posztolt.

Potyogtak a könnyek. Nincs tovább, azonnal távoznia kellett a TV2 sztárjának

Nagy esélyesként tartották számon.

0