RSS

Győr, ...°C
2023. szeptember 21, csütörtök, Máté, Mirella

Közélet

Gyõrinapilap » Közélet » Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

2023.09.12.

Spoiler: a mágikus tízezer lépésnél jóval kevesebbet.

Biztosan te is hallottál már arról, hogy napi tízezer lépéssel sokat tehetsz az egészségedért.

hirdetés

A helyzet viszont az, hogy ennél a mágikus számnál jóval kevesebb is elég, ha tovább szeretnél élni. Egy amerikai és európai szakemberekből álló kutatócsoport ugyanis arról ír a European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban publikált friss tanulmányában, hogy

elég 3867 lépést megtennünk naponta ahhoz, hogy csökkentsük a korai elhalálozás kockázatát, sőt már napi 2337 lépésszámmal is redukálhatjuk például a kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek miatti elhalálozás rizikóját.

Mindemellett a kutatócsoport azt is megállapította, hogy az említetteknél több lépés megtételéből származó előnyöknek látszólag nincs határa, egészen napi húszezer lépésig bezárólag.

Mindezek megállapításához a kutatók tizenhét különböző, világszerte végzett tanulmány együttesen 200 ezer alanyának vizsgálati eredményeit elemezték. Ezek a tanulmányok egészséges, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett embereket vizsgálták, a lépésszámokat pedig a fizikai aktivitás mérésére használták.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Europol: albán és kínai drogkereskedőket fogtak el Spanyolországban

Jelentős bűnözői csoportot számoltak fel.

Ukrán hadiüzemek megsemmisítését jelentette be az orosz védelmi tárca

Csoportos csapást mértek az orosz erők.

Ha van forró lista, akkor ez az: Az elmúlt 25 év legsármosabb férfisztárjai

Huszonöt év alatt bizonyos férfi színészek tini sztárból szívtipró középkorúakká váltak, míg legendás nevek, mint a jó bor, még...

Hosszú évek óta erre készülnek a Balatonnál, lehet hogy idén végre sikerrel járnak és minden megváltozik?

A balatoni közösségek nagyon régóta dolgoznak egy közös célon, lehet hogy idén végre megvalósul.

Vesefertőzés: ezek a tünetek jelzik, ha gyulladásban van a veséje

A húgyutat vagy a húgyhólyagot megfertőző kórokozók olykor a vesékbe is eljuthatnak, és igen kellemetlen, fájdalmas tüneteket,...

Ne egyen ebből a fekete szezámolajból: visszahívta a hatóság

A vásárlókat a hivatal arra kéri, hogy ne fogyasszanak a kifogásolt termékből.

34 éves, kétgyerekes édesapa volt Kónya Gábor Lajos, az esztergomi robbantás áldozata

Hét éve szolgált a TEK-nél.

Szívszorító oka van annak, miért nem abba a magániskolába íratta III. Károly a fiait, ahol ő is tanult

A király levelekben számolt be arról, mit élt át a bentlakásos iskola falai között.

A nemi erőszak túlélőinek háromnegyede szerint súlyosbította traumájukat a rendőrök áldozathibáztató hozzáállása

Lesújtó adatok arról, hogyan kezelik a hatóságok az ilyen bűntényeket.

Öt bolgárt vádolnak oroszoknak való kémkedéssel az Egyesült Királyságban

Azzal vádolnak öt bolgárt az Egyesült Királyságban, hogy Oroszországnak kémkedtek három évig.

Eljárás indul a Dikh Tv-vel szemben

A Médiatanács egy termékmegjelenítés miatt lépett. illusztráció, YouTube Termékmegjelenítésre vonatkozó szabály be nem tartása...

Bíró Ica levetkőzött - 66 évesen is bombázó az egykori fitneszlady - fotó

Bíró Ica, az egykori Metal Lady nemrég a glamour Magazinnak adott interjút. Fotósorozat is készült róla. Most a saját közösségi...

Sport

Agyonvertek egy családapát a stadionban – videóval

Halálra vertek az 53 éves családapát, Dale Mooneyt a New England Patriots–Miami Dolphins NFL-mérkőzésen a Gillette Stadion – számolt be róla a Bild.

Leroy Sané: „Elég volt a hibákból, túl sok már ez." – reakciók a Bayern–MU rangadó után

Bár a 27 esztendős támadó vezetést szerzett a Bayern München–Manchester United Bajnokok Ligája-mérkőzésen, nem teljesen elégedett.

Friss hírek érkeztek Szoboszlairól

A Szoboszlai Dominikot foglalkoztató Liverpool az osztrák LASK Linz otthonában kezdi meg szereplését csütörtökön az Európa-liga csoportkörében. Liverpooli sajtóhírek szerint azonban Szoboszlainak megszakadhat a nagy

Rengeteg pénzből tették tönkre a világ egyik legjobb csapatát

45 éve nem történt ekkora szégyen az angol sztárcsapattal, ez már tényleg a történelmi mélypont.

Valter Attila brutális autóbalesetet szenvedett csapattársa befejezi a bringázást

A belga versenyzőt rövid ideig mesterséges kómában is tartották, majd egy defibrillátort ültettek be neki.

Huszonöt éve halt meg a világ leggyorsabb nője – videókkal

1998. szeptember 21-én hunyt el a háromszoros olimpiai bajnok amerikai Florence Griffith-Joyner, a világ leggyorsabb nője. A 100 és 200 méteres síkfutásban a mai napig világrekorder „Flo Jo” nemcsak a pályán elért

Szoboszlai Dominiknak új rajongója van – videóval

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend Angliában Szoboszlai Dominik, akiről a Liverpool korábbi támadója, Peter Crouch is elmondta a véleményét.

Szoboszlai Dominik kimaradt a Liverpool kezdőcsapatából

Nem nevezte a LASK Linz elleni kezdőcsapatba Szoboszlai Dominikot a Liverpool FC vezetőedzője, Jürgen Klopp.

Ezzel a gyönyörű lánnyal ért véget Szoboszlai Dominik kapcsolata

Szoboszlaival kapcsolatban jelenleg mindennek hírértéke van, annak is, hogy most szakított a barátnőjével.

Újabb válogatott labdarúgó szakított a kedvesével

Ezúttal egy világbajnok labdarúgó jelentette be, hogy már külön utakon jár a feleségével.

Messi megsérült, Gazdag Dániel hőssé vált a 97. percben

A magyar válogatott focista nagyon fontos gólt szerzett az MLS-ben.

Löw a favorit a török válogatott kispadjára

A szakember a szerdán hivatalosan is menesztett Stefan Kuntzot válthatja.

Bulvár

Vétózott az Orbán-kormány, hátat fordíthatnak az országnak az amerikai cégek

Ilyen hatásokkal járhat az amerikai-magyar adóegyezmény felmondása.

Szomorú hír jött Terence Hillről, búcsúzik a sztár - lassan felkészülhetünk arra, hogy egy újabb megszokott do...

Szinte hihetetlen, hogy a legendás sorozatban ez most megtörténik.

Kiderült. Ekkora nyugdíjkorrekció érkezik, itt vannak a számok

Két és félmillió embert érinthet, itt az összeg, ami érkezik a nyugdíjasoknak.

Ez állhatott Szoboszlai Dominik és Gécsek Fanni közé? Megdöbbentő ami történt

A Liverpool sztárja és gyönyörű párja három év után döntöttek a szakítás mellett. Szoboszlai Dominik és Gécsek Fanni között korábban lángolt szerelem.