RSS

Győr, ...°C
2023. szeptember 21, csütörtök, Máté, Mirella

Közélet

Gyõrinapilap » Közélet » Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

2023.09.12.

Spoiler: a mágikus tízezer lépésnél jóval kevesebbet.

Biztosan te is hallottál már arról, hogy napi tízezer lépéssel sokat tehetsz az egészségedért.

hirdetés

A helyzet viszont az, hogy ennél a mágikus számnál jóval kevesebb is elég, ha tovább szeretnél élni. Egy amerikai és európai szakemberekből álló kutatócsoport ugyanis arról ír a European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban publikált friss tanulmányában, hogy

elég 3867 lépést megtennünk naponta ahhoz, hogy csökkentsük a korai elhalálozás kockázatát, sőt már napi 2337 lépésszámmal is redukálhatjuk például a kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek miatti elhalálozás rizikóját.

Mindemellett a kutatócsoport azt is megállapította, hogy az említetteknél több lépés megtételéből származó előnyöknek látszólag nincs határa, egészen napi húszezer lépésig bezárólag.

Mindezek megállapításához a kutatók tizenhét különböző, világszerte végzett tanulmány együttesen 200 ezer alanyának vizsgálati eredményeit elemezték. Ezek a tanulmányok egészséges, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett embereket vizsgálták, a lépésszámokat pedig a fizikai aktivitás mérésére használták.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Valami zavarja a meteorológusok radarját

Rosszul beállított vezeték nélküli eszközök lehetnek.

Nem bírta kivárni míg elkészül a rendelése, fegyvert fogott az éttermi dolgozóra a zalaegerszegi férfi

Várni kellett a hasábburgonyájukra.

Nézze meg Pesics bombagólját.- videó

Újabb elképesztő góllal zárta le a Csukaricski elleni meccset a magyar bajnok.

Az orvoskamara megyei elnöke betapasztott szájjal várta a mosonmagyaróvári kórházért tüntetőket

A kiüresedő Karolina Kórházért közel ötszáz demonstráló vonult utcára.

Agyba-főbe verték egymást az érdi benzinkúton, egy ember meghalt, most mégsem érzik magukat bűnösnek

2020-ban csapott össze egy érdi és egy enyingi család, a bíróság első előkészítő ülésén csak egy vádlott vallotta magát bűnösnek.

Fordítania kellett a Liverpoolnak az Európa-ligában

Hamar hátrányba került a LASK otthonában a Liverpool, de végül fordított, győzelemmel kezdett az Európa-ligában.

Hátrányban volt, de győzelemmel kezdett a Fradi az Ekl-csoportkörben

Hazai pályán győzelemmel kezdte meg az Európa-konferencialiga csoportkörét a magyar bajnok.

Rendkívül ritka, 2000 éves leletre bukkantak egy ausztriai sóbányában

A felfedezésen a régészek is meglepődtek.

Japán éberen figyeli a jen árfolyamát

Fumio Kishida japán miniszterelnök csütörtökön bejelentette, hogy kormánya kész minden szükséges intézkedést meghozni a devizapiac...

Sikoltozásra ébredt egy anyuka: horrorisztikus látvány fogadta a fürdőszobában

Kis híján életét vesztette egy kíváncsi kisfiú.

Győzelemmel kezdett a Fradi az Európa Konferencia-ligában

Szoboszlai Dominik csapata, a Liverpool is nyert első meccsén az Európa Ligában.

Hiller István: a magyar pedagógusok bérét magyar forrásból kellene kifizetni

A magyar pedagógusok jelentős mértékű béremelését a magyar központi költségvetésnek kell állnia – mondta az InfoRádió Aréna...

Sport

Agyonvertek egy családapát a stadionban – videóval

Halálra vertek az 53 éves családapát, Dale Mooneyt a New England Patriots–Miami Dolphins NFL-mérkőzésen a Gillette Stadion – számolt be róla a Bild.

Leroy Sané: „Elég volt a hibákból, túl sok már ez." – reakciók a Bayern–MU rangadó után

Bár a 27 esztendős támadó vezetést szerzett a Bayern München–Manchester United Bajnokok Ligája-mérkőzésen, nem teljesen elégedett.

Friss hírek érkeztek Szoboszlairól

A Szoboszlai Dominikot foglalkoztató Liverpool az osztrák LASK Linz otthonában kezdi meg szereplését csütörtökön az Európa-liga csoportkörében. Liverpooli sajtóhírek szerint azonban Szoboszlainak megszakadhat a nagy

Rengeteg pénzből tették tönkre a világ egyik legjobb csapatát

45 éve nem történt ekkora szégyen az angol sztárcsapattal, ez már tényleg a történelmi mélypont.

Valter Attila brutális autóbalesetet szenvedett csapattársa befejezi a bringázást

A belga versenyzőt rövid ideig mesterséges kómában is tartották, majd egy defibrillátort ültettek be neki.

Huszonöt éve halt meg a világ leggyorsabb nője – videókkal

1998. szeptember 21-én hunyt el a háromszoros olimpiai bajnok amerikai Florence Griffith-Joyner, a világ leggyorsabb nője. A 100 és 200 méteres síkfutásban a mai napig világrekorder „Flo Jo” nemcsak a pályán elért

Szoboszlai Dominiknak új rajongója van – videóval

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend Angliában Szoboszlai Dominik, akiről a Liverpool korábbi támadója, Peter Crouch is elmondta a véleményét.

Szoboszlai Dominik kimaradt a Liverpool kezdőcsapatából

Nem nevezte a LASK Linz elleni kezdőcsapatba Szoboszlai Dominikot a Liverpool FC vezetőedzője, Jürgen Klopp.

Ezzel a gyönyörű lánnyal ért véget Szoboszlai Dominik kapcsolata

Szoboszlaival kapcsolatban jelenleg mindennek hírértéke van, annak is, hogy most szakított a barátnőjével.

Újabb válogatott labdarúgó szakított a kedvesével

Ezúttal egy világbajnok labdarúgó jelentette be, hogy már külön utakon jár a feleségével.

Messi megsérült, Gazdag Dániel hőssé vált a 97. percben

A magyar válogatott focista nagyon fontos gólt szerzett az MLS-ben.

Löw a favorit a török válogatott kispadjára

A szakember a szerdán hivatalosan is menesztett Stefan Kuntzot válthatja.

Bulvár

Vétózott az Orbán-kormány, hátat fordíthatnak az országnak az amerikai cégek

Ilyen hatásokkal járhat az amerikai-magyar adóegyezmény felmondása.

Szomorú hír jött Terence Hillről, búcsúzik a sztár - lassan felkészülhetünk arra, hogy egy újabb megszokott do...

Szinte hihetetlen, hogy a legendás sorozatban ez most megtörténik.

Kiderült. Ekkora nyugdíjkorrekció érkezik, itt vannak a számok

Két és félmillió embert érinthet, itt az összeg, ami érkezik a nyugdíjasoknak.

Ez állhatott Szoboszlai Dominik és Gécsek Fanni közé? Megdöbbentő ami történt

A Liverpool sztárja és gyönyörű párja három év után döntöttek a szakítás mellett. Szoboszlai Dominik és Gécsek Fanni között korábban lángolt szerelem.

Nem várt helyről kaphat segítséget az Ukrajna által megfenyegetett Magyarország

A közbenjáró szerv konstruktív megoldásra törekszik a gabonavitában.

Így igazította el Orbán a fideszeseket Esztergomban

Most a szuverenitás megőrzéséért kell harcolniuk Brüsszellel és a Soros-birodalommal.

Az orosz hadsereg rászabadította a poklot az ukránokra

Több város is lángokba borult.

„Csak bámulunk, kik ezek a nagy szakállú emberek” – hárombusznyi vendégmunkás lakik egy hajdúszoboszlói panzió...

A török és filippínó vendégmunkások nem értik, a helyieknek mi a baja velük.

Darabokban árulják az egyik legnagyobb magyar céget

Garázsok, lakóház, külterületi raktárépületek, kultúrház sport- és ipartelep, céges részesedések. Így zajlik a végkiárusítás a Dunaferrnél.

Összeomlott az OTP, miután Varga Mihály belengette, Kocsis Máté cáfolta az új bankadót

Ritka érdekes szituáció zajlott a nap folyamán: a Fidesz frakcióvezetője cáfolta a pénzügyminisztert, jóllehet utóbbi csak lehetőségekről beszélt a költségvetés kiigazítása kacsán, nem eldöntött intézkedés